Pede Bentuk Badan Bagus ala Jojo

17 September 2018

Perhelatan Asian Games 2018 di Jakarta-Palembang telah usai. Sekalipun sudah selesai, ada banyak momen seru dan unik yang masih bisa diingat sampai sekarang. Sebut saja salah satunya adalah momen kemenangan Jonatan Christie di cabang olahraga badminton tunggal putra. Berhasil memenangkan medali emas, momen selebrasi kemenangan Jojo menjadi yang paling diingat terutama oleh kaum hawa Indonesia. Bagaimana tidak, selebrasi kemenangan dengan membuka baju hingga menampilkan badan Jojo yang sixpack berhasil membuat penonton wanita meleleh dan menuai berbagai komentar di media sosial.

Meskipun menuai berbagai komentar pro dan kontra, tentu tak bisa kita kesampingkan prestasi Jojo yang sudah menyumbangkan medali emas untuk Indonesia di Asian Games 2018 lalu. Tak bisa dikesampingkan juga aksi Jojo membuka baju di tengah lapangan yang tentunya tak bisa dilakukan jika tak punya rasa pede yang besar dan tubuh bagus yang bisa dipamerkan.

Buat kalian yang ingin bisa pede bergaya topless seperti Jojo, ada beberapa tips nih agar badan kalian bisa tak kalah bagusnya dengan Jojo.

1. Konsumsi Daging 500gr Sehari

Untuk membentuk badan yang bagus, tentuny dibutuhkan konsumsi protein yang cukup. Salah satu rahasia Jojo untuk memenuhi kebutuhan proteinnya adalah dengan konsumsi 500gram daging perharinya.

2. Olahraga Membentuk Otot

Tentu saja hanya mengatur konsumsi makanan tidak akan membentuk badanmu begitu saja, dibutuhkan pula olahraga yangteratur. Ikut gym dan mengikuti program mungkin akan menjadi pilihan yang simple, tapi kalau kamu tidak punya waktu untuk ke gym olahraga ringan seperti sit up dan plank mungkin adalah opsi yang lebih pas buatmu.

Selain itu, bisa juga dengan rutin berolahraga permainan. Bermain badminton dan mengikuti program atlet seperti Jojo juga bisa menjadi pilihan loh.

3. Mengurangi berat badan

Sudah siap menambah masa otot, tentu tak bisa sebagus badan Jojo jika lemak di tubuhmu masih dimana-mana! Mengurangi berat badan dengan rutin berolahraga dan mengatur pola makan juga sangat penting dalam proses membentuk tubuh yang bagus. Jika kamu ingin mengikuti cara Jojo, kamu bisa membakar 480kalori dengan bermain badminton selama satu jam.

Jadi apa sudah tertarik mengikuti tips di atas supaya bisa bergaya topless dengan pede seperti Jojo?

Penulis: Ian Satya
Sumber Gambar: tirto.id

Share On:

Related News

Cegah Penyakit Jantung dengan Yoga

04 October 2018

Resep Alami Bersuara Lantang ala Bung Jebret

04 October 2018

Kenapa Tidak Ada Cabor Yoga di ASIAN Games 2018?

03 October 2018

Menu Kalori Atlet ASIAN GAMES 2018

27 September 2018

Kulit Cantik Dengan Berlari

26 September 2018

Mau Terus Energik Saat Olahraga? Konsumsi smoothies, yuk...

25 September 2018