Kulit Cantik Dengan Berlari

26 September 2018

Kulit yang sehat tampak cerah dan cantik alami, siapa yang tak mau? Demi mendapat kulit yang cantik alami, berbagai hal dilakukan mulai dari cara sederhana seperti menggunakan kosmetik perawat kulit hingga perawatan kulit di salon secara rutin. Namun tahukah kalian, ada cara yang lebih murah dan mudah untuk membuat kulit tampak cantik sehat bersinar, yaitu dengan olahraga rutin. Salah satu olahraga rutin yang paling sederhana adalah jogging atau lari. Gimana sih caranya lari bisa bikin kulit cantik? Berikut penjelasannya.

1. Menutrisi kulit

Ketika kita berlari, denyut jantung akan meningkat sehingga melancarkan sirkulasi darah yang mengantar nutrisi untuk kulit.

2. Mengahaluskan kulit

Dengan berlari, keringat akan keluar melalui pori-pori bersamaan dengan kotoran di kulit. Dengan begini, kulit akan menjadi lebih bersih dan lebih halus.

3. Mengencangkan kulit

Berolahraga rutin tentu juga akan mengencangkan otot dan membakar kalori. Ketika otot menjadi lebih kencang dan kalori neniois, tentunya kulit akan menjadi kencang dan tidak terlihat kendor.

4. Mengurangi dan mencegah jerawat

Lari bisa mengurangi jerawat dan mencegahnya muncul kembali. Karena dengan olahraga bisa mengontrol hormon DHEA dan DHT yang memicu munculnya jerawat. Selain itu, lari juga memunculkan hormon serotonin yang mengurangi stress, karena stress adalah salah satu alasan munculnya jerawat.


 

5. Menjadikan kulit cantik dan merona

Dengan berlari, aliran darah akan menjadi lancar sehingga menghasilkan kulit yang merona alami. Selain itu, olahraga lari juga akan membuang kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru.

Nah, itu dia 5 alasan mengapa lari bisa mempercantik kulit. Sudah siap untuk mulai lari besok?

Penulis: Ian Satya
Sumber Gambar: elcomercio.com

Share On:

Related News

Cegah Penyakit Jantung dengan Yoga

04 October 2018

Resep Alami Bersuara Lantang ala Bung Jebret

04 October 2018

Kenapa Tidak Ada Cabor Yoga di ASIAN Games 2018?

03 October 2018

Menu Kalori Atlet ASIAN GAMES 2018

27 September 2018

Mau Terus Energik Saat Olahraga? Konsumsi smoothies, yuk...

25 September 2018

DASH Diet, Diet yang Paling Pas untuk Menjaga Kesehatan

21 September 2018